嵇康弃儒向道论养生第 4 页

　　“五难”从内容上看，涉及精神、情志、饮食等方面，实质上指的是五种贪欲。如何摒除这五欲，嵇康认为，人类长寿的关键在于不使自身为七情六淫所伤、名利声色所中，如此才能身体强健，得以长寿。世人常常认为一次愤怒不足以侵害性情，一次悲哀不足以损伤身体，所以轻易就放任这种事情发生。这就好比商汤王当政时期曾发生旱灾，倘若有哪块田地的禾苗能够多得到一次浇水灌溉，虽然那块田地的禾苗最终也会枯死，但还是可以延长它的生命。因此，绝对不可以轻视这一次灌溉的作用。养生之道与此相仿，“五难”不除，必然损伤身体，难以健康长寿。

　　显然，嵇康弃爱憎忧喜而归于淡然，其目的在于调控情绪。这对于健康是有一定科学道理的。

　　当今人们要保持精神健康应做到以下几点：

　　1．加强自身修养，对人生、对社会持正确态度，正确观察分析客观事物，冷静、稳妥处理各种问题，用理智代替感情，打消不合现实的想法与要求。    

　　2．培养乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决，从而勇敢地面对现实，努力进取，对前途充满信心和希望，永不失望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

　　3．心胸宽广，为人宽容、友善，搞好人际关系，创造宽松和谐的环境。

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