放风筝养生

　放风筝是一种溶娱乐和体育于一身的养生活动。身背风筝，徒步来到郊外，沐浴着阳光和清新的空气，足以使人心旷神怡，气血通畅。放风筝时要起步、小跑，才能将风筝放起，使身体得到较大的活动。风筝升起后抬头抑望，凝视着手中的风筝线，外以娱眼目，内可娱心志，肢体上的活动，快慢相结合，使整个身心沉浸在既松又紧的舒畅之中，对身体非常有益。

  放风筝的好处古人早有认识，宋李石《续博物志》说：“春放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”清富察敦崇《燕京岁时记》：“儿童放之空中，最能清目。”故民间风俗以放风筝为放病气，放晦气，是不无道理的。有人归纳放风筝对人有四大好处：“一是运动身体，气血畅通：二是仰望远视，最能明日；三是万虑俱消，怡愉情志；四是张口呼气，随风送病。

  所以在你的闲暇时光里，要几位好友，或陪同家人孩子，一起去郊外放风筝吧！