想要健康的宝宝记住十个守则

    要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕的时机很重要。那么，什么时候受孕最合适呢？怎么样才能要个健康的宝宝呢？中医五绝网健康专家来告诉您十个守则，掌握了这十个孕育守则，你的宝宝会健康康康。

    你想过吗？生孩子并不是夫妇两个人的事，要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的...想要一个健康宝宝，并不是没有捷径可循的。这里有经过实践检验和科学论证的10条守则，如果你想让自己成为妈妈的事业畅通无阻，那么一定要仔细阅读，常记于心哟！

    虽然孕育一个健康宝宝的过程奇妙而不可预测，但还是有些规律可循的。

    孕育守则一：想要健康的宝宝，丈夫也要出一份力

    不利于女性受孕的生活习惯同样会对男性的生殖健康造成损害。吸烟、酗酒、偏食……任何此类不良的生活习惯都会降低精子的数量和活力。有关研究结果显示，大量吸烟或酗酒还会对精子中的染色体造成损害。每天摄入足够的营养物质，尤其是维生素E和C以及微量元素硒将有助于男性生产健康的精子。专家指出，每天服用含多种维生素的药物是迈向健康的第一步。通常来说，男性需要三个月的时间才会生产出新的精子，因此如果想要受孕，丈夫应该及早打算才是。

    孕育守则二：了解自己的月经周期

    通常，女性的月经周期为25～35天。如果你的月经周期明显比其他人长，如42天，那么你的排卵次数就比其他人少，受孕的机会也就相应地减少了，这时你就应该去看医生。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4～5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示，不同的女性排卵期的差别非常大，对于排卵期较早的人来说，可能月经期的第六天就开始排卵，而对较晚的人来说，可能要等到第21天。

[1] [2] [3] [4] [5] 下一页