学习顶尖模特饮食瘦身标准_窈窕食谱

　　美国著名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：

　　不饿不食

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饮食瘦身标准 alt=学习顶尖模特饮食瘦身标准 src="/zyzy/UploadFiles_2951/200806/2008062016504734.jpg" border=0>

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　　不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。

　　用小碗盘装食物

　　可以让一次取用的食物量不致过多。