小心：K歌有可能让你变胖_减肥误区

　　天气转暖，不少人经常走进KTV疯狂地唱一回。现在很多KTV都推出了自助餐，人们在边吃边唱的同时，也为身体的健康埋下了隐患。

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　　“现代生活的快节奏，以及年轻人本身对饮食知识的匮乏，造成了很多饮食弊端。”中国医科大学附属盛京医院营养门诊主任王福先教授说。

　　　弊端1：容易导致肥胖

　　王教授解释说，很多人都知道暴饮暴食是导致肥胖的因素之一，但很难和KTV里饮食相联系起来。

　　其实很简单，在KTV里的气氛使人神经兴奋，增加人的食欲，并且周围的人也都在吃东西，自己也会受影响一起吃，并且在KTV里面总是徘徊在唱歌与吃东西之间，所以也就不知不觉摄取了过多的热量，造成了脂肪的堆积，最终导致了肥胖。

　　正确方法：首先在进餐的动作上保持优雅，这样就会减慢吃东西的速度和延缓进餐的频率，其次是不要受别人的感染，自己感觉不饿就不要再吃了。