减磅窍门 低热量低糖晚餐_另类方法

　　把减肥餐做得有滋味，在享受美食的时候慢慢健康减重，是一件挺美好的事。

　　首先是主材就选用那些本身味道好、又热量低的食物

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　　这样吃起来既不会像吃苦瓜那样有吃药的感觉，而且也可以少用些调料，少吃一口就离苗条近一步呀。

　　减少烹饪时间

　　越短烹饪，食物的营养损失越少，而且重要的是，不需要太多油脂、糖，也可以让食物有滋味。如果做酸甜鸡块，当鸡块炒熟的时候，把酸甜汁浇上，不需要太多汁，舌头里也能尝出酸甜的味道。