睡前摆手操减肥还治失眠_运动瘦身
这是专门睡前做的摆手操，很简单，只要10分钟，而且运动量很小夏天做也不会满身是汗。可以放松你的身体，舒展身心，每天坚持做可以保持身材，而且会睡得更香哦。
锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧！
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双手合十置于胸前。
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