老年保健问答第 8 页

    36、老年人溃疡不运动保健
    1宜进行轻的体育锻炼
    2气功较为适宜
    37、老年人溃疡病预防保健
    1要经常观察大便的性状和颜色
    2定期做胃镜或X线钡餐检查
    3久治不愈的顽固性溃疡或合并有出血、穿孔、幽门梗阻或疑有癌变时，应进行手术治疗
    38、老年保健要诀
    发要常梳、面要常擦、目要常运、耳要常弹、口要常漱、齿要常叩、浊要常呵、胸要常扩、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢节常摇、腿膝常压、肌肤常摩、足心常搓、二便禁言、
    39、老年人天冷怎样防胃病？
    老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物，并做到少食多餐、忌食生冷、戒除烟酒，积极参加体育锻炼，以改善胃肠血液循环，减少胃病的发病机会。
    40、老年人天冷怎样防感冒？
    应注意加强耐寒锻炼，调理好饮食。可每天用冷水洗脸、热水洗脚，以提高免疫力。
    41、老年人天冷怎样防中风？
    预防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。
    42、老年人天冷怎样防心梗？
    老年人在这个季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩张血管和防治心肌缺血缺氧的药物。
    43、老年人天冷怎样防瘙痒？
    寒冷季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，少食辣椒、大蒜等刺激性食物。
    44、老年人天冷怎样防关节痛？
    有关节炎和其他伤痛的人，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]  ... 下一页  >>