养生宜清淡
老年人一定要讲究清淡,一是饮食的清淡,二是欲念的清淡。饮食清淡,主要讲的是味道的清淡,不要太多的肥甘厚腻;欲念的清淡,讲的是寡欲、寡思,少想些不该想的,少管些不该管的,少起些不该起的欲念。
对大多数已步入老年之门的人来讲,清淡远比奢侈要好得多。
清淡比奢侈要稳:一天的大鱼大肉比一天的粗茶淡饭,肯定后者更利于老人脏脾,吃起来更放心。
欲念的清淡可以使人心静。心静,火就少,病也就少。
饮食清淡,可以减少食火;欲念清淡,可以减少心火。
对老年人肾水渐少的特定体质,当然火少总比火大好,否则水火不平衡,老年疾病丛生。
对大多数已步入老年之门的人来讲,清淡远比奢侈要好得多。
清淡比奢侈要稳:一天的大鱼大肉比一天的粗茶淡饭,肯定后者更利于老人脏脾,吃起来更放心。
欲念的清淡可以使人心静。心静,火就少,病也就少。
饮食清淡,可以减少食火;欲念清淡,可以减少心火。
对老年人肾水渐少的特定体质,当然火少总比火大好,否则水火不平衡,老年疾病丛生。
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