摩面早中晚身心保康健
这是58岁陈教师的保健心得。他坚持摩面多年,现在脸色红润,皮肤细白,还一直奋斗在讲台上。
陈老师说,方法十分简便,每天起床前先别急着下床,而是继续躺着,用两手掌心按在脸上,以鼻子为中心,左右手各负责按摩脸的左右各半部,从中间到两边,自上而下,循环往复约3~5分钟,大约有200余次,中午休息和晚上睡前分别再摩面一次,每次约100余下。自我摩面时,手上不涂任何油,轻重自己掌握,快慢自由调节,一切以舒服为原则。若白天工作遇有疲劳时摩面后更感觉舒服。因为人脸上的穴位和内脏器官是对应的,这样可使身体的许多部位受益。
陈老师说,方法十分简便,每天起床前先别急着下床,而是继续躺着,用两手掌心按在脸上,以鼻子为中心,左右手各负责按摩脸的左右各半部,从中间到两边,自上而下,循环往复约3~5分钟,大约有200余次,中午休息和晚上睡前分别再摩面一次,每次约100余下。自我摩面时,手上不涂任何油,轻重自己掌握,快慢自由调节,一切以舒服为原则。若白天工作遇有疲劳时摩面后更感觉舒服。因为人脸上的穴位和内脏器官是对应的,这样可使身体的许多部位受益。
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