晨起摩耳也健身

    祖国医学认为肾脏功能正常与否直接影响全身健康，肾开窍于耳，肾和则耳能闻玉音矣，而肾的外窍为耳，双耳的功能正常与否，亦会通过经络影响肾脏，从而给全身带来影响。基于这种认识，历代中医创造了多种形式的体育锻炼方法，《神仙杂术》云：每朝早起以右手从头上引左耳二七，复以左手从头上引右耳二七，令人耳聪延年。《外台秘要》载：清晨初起以左右手互交，从头上换两耳举，又引鬓发即流通。

    从现代医学理论来看，清晨摩耳，主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环和组织间的代谢过程，来帮助并维持器官与器官之间的相互关系，最后使整体机能逐步得到改善。摩耳健身法，简便易行，不受场所时间的限制，且益处多多。如能长期坚持，对预防疾病，健身强体，大有裨益。