侵袭老人的各种“综合征”

    拥挤综合征随着大中城市人口的快速增长，一个令人头痛的问题———拥挤综合征正在折磨着都市中的每一个人，走路、乘车、购物甚至空闲散步都伴随着一个挤字。拥挤在嘈杂的环境，容易使人在心理上产生高度的紧张与烦恼、压抑和不安，其中老年人更是主要的受害者。
    为防止拥挤征综和征的发生，老人无事时应少上街闲逛，若有事或上街购物，应避开节假日和上下班人流高峰时间。从街上返家若感到倦怠心烦，中间可走到街心花园或幽静处休息放松一下。此外，平时要加强锻炼身体，以提高对各类环境的适应能力。
    退休综合征有些老年人在退休前一向身体很好，善思健谈。然而退休后却变得沉默寡言，遇事多疑，心神不宁，失眠多梦，或出现食欲不振，消化不良等症状，甚至会突发脑血管意外、心肌梗死等危症。此症发病率男性多于女性，医学上称为退休应激综合征。造成此综合征的原因复杂，或生活规律的改变一时难以适应，或独居家中感到寂寞，或小辈不很孝顺，或家庭经济拮据等都是重要诱因。人到老年机体处于退行性阶段，脏器功能衰退，免疫功能下降，若再受到以上不利因素的打击，则容易导致此种综合征发生。丰富自己的精神生活，积极参加力所能及的家务劳动、工作和运动锻炼等，都是避免发生本综合征的有效方法。
    空巢综合征有些老人，特别是独身老人在退休后，白天儿孙们去上班或上学，自己在家独守空房，处于孤独无人对话境地，加上单元式楼房封闭性强，邻居不相往来，长期生活在这种空巢中，便会产生心理障碍和躯体疾病，表现为郁闷烦躁、头昏眼花、全身疼痛、周身不适，好像全身的病一块都来了……这就是空巢综合征的表现。
    要防止这种综合征的发生，老人可采取请友入室和走出家门的方法与人交往，或下棋或聊天、或参加力所能及的工作和家务劳动，释放自己的余热；或写作、或养花、或外出垂钓，寻找合适的精神寄托；或与小天使们结成忘年交，从孩子身上吸收活力与欢乐。此外，小辈们应多关心老人，老人若再婚应予以支持，这都是避免发生空巢综合征的好办法。
    日落综合征在日落前后，有些老人就像着了魔似地突然变得糊涂了，甚至记不清自己是谁，在什么地方，为什么会在这个地方。这种突然发生的意识障碍因常在日落时分发生，故称为日落综合征，多发生于远离家乡、外出旅行的老年人。这是一种急性神志紊乱状态往往是多种疾病如心脏病、中风等发作的先兆，是因大脑急性供血不足造成的。家属和医生必须认识这种综合征的严重性，及时把病人送到医院检查治疗。
    本综合征和老年痴呆症不同，意识障碍表现是一过性的，数小时最多数日内即可恢复正常，但若诊断错误，没及时治疗和保健，也可引发严重后果。所以老人最好不要独自外出旅行，应有家人陪同或结伴而行。旅途中，应保证充足的休息，吃好喝好，克服时差的影响，避免不良精神刺激。有慢性病者应备好治疗与急救药品，身上随时带上病历也是很重要的。