长寿新境界

    许多人都知道，我国广西的巴马县是世界公认的长寿之乡，全县20万人口就有百岁老人74位，寿星比例37/10万。其实，我国还有一个地方比巴马县的人还长寿，那就是海南省三亚市崖城镇南山脚下的南山村。这个村一共有4500多人，百岁以上的寿星就有10人，80岁以上的长寿老人90多人，超过巴马县7倍。

    南山村为什么寿星如此之多？有关专家专门深入该村进行了调查，最后得出两点结论：第一是他们生活的自然环境优异，没有污染，到处是阳光、海水、沙滩、温泉，全年平均气温25摄氏度，不冷不热，四季如春，非常适合老年人的生理需求；第二是这里的老年人丰衣足食，而且常年以绿色食品为主，远离了疾病的困扰。专家认为，这两点对这里老人的健康长寿十分重要，对其他老年人养生保健也极有借鉴意义。

    我们应该看到，随着社会的进步，人们不但希望提高寿命，而且希望提高生命的质量。如何提高老年人的生命质量？医学专家、原海军总医院副院长冯理达教授特别为老年人提出了一个新的理念，那就是老年人不仅要长寿，而且要健康地长寿，健美地长寿。所谓健康地长寿，就是没有疾病，没有衰弱，保持体格上的健壮；健美地长寿，就是要活出老年人的丰采，保持健美的容貌、健美的语言、健美的文化、健美的心灵。显然，这是老年人健康生活的更高境界。体格上的健壮，要靠锻炼，靠科学地养生、保健；心理上的健康则要靠学习，靠沟通。多出去走走，开阔眼界，对于提高修养、丰富情操、拓展胸怀、获得信息极有好处。它可以帮助老年人对生活增加新的感受，拓展更深刻的精神空间。