和老年人谈过节

    一年一度的春节就要来临，趁此机会和老年人谈谈过节期间的保健，对老年人的健康和长寿或许有些帮助。

    一、心情稳定，切忌情绪激动。春节期间，儿孙们从千里归来，欢聚一堂，向老人争相献礼与祝福，通宵达旦地畅谈一年的酸甜苦辣以及生活工作中的苦恼与喜悦。老年人应以平静的心态对待，正所谓世理通达，心气和平，切忌大喜大悲，以免酿成大祸。

    二、保持生活有规律，切忌疲劳过度。春节期间，亲朋老友来访，忙于接待应酬，长时间谈笑风生，破坏了平时有规律的生活，对身心健康十分不利，甚至造成极度疲劳有损健康。

    三、饮食节制忌饮贪食。节日期间，儿孙亲朋，围坐桌前，推杯换盏，争相祝福，生猛海鲜，各地风味，觥筹交错，老年人应节制饮食，切忌贪食，更忌过量饮酒。

    四、春节乃岁末年初，冬春之交，气候变幻莫测，尤其今冬感冒流行，随儿孙探亲和出游应尽量减免，以电信祝福为宜，确实不可推脱时，也应注意气候变幻，随时加减衣物。注意饮水和休息，切忌外感风寒和疲劳过度。

    五、娱乐有节。春节期间，亲朋好友，难免围聚搓麻，观灯看戏，老年人应适可而止，切忌娱乐无度。

    六、慎用药品、补品，谨遵医嘱，切忌滥用。春节期间，儿孙们从千里之外，给老人带回药品、补品，应慎而用之，必要时应请教医生，在医生的指导下服用。

    以上是笔者对老年人尽的一点肺腑之言。愿天下老人健康长寿，春节愉快!