少不了的“话疗”

    世界卫生组织(who)老龄委的专家对不同经济条件下、不同生活方式的6000位老人的调查发现，老人由于社会心理因素而影响健康的占32%。专家在调查中发现，这些因素的产生与其社会角色的转变有密切的关系。老人们离退休后从社会走向家庭，生活也由职业型转变为休闲型，社会活动的范围也相对缩小，从而出现了心理失衡和抑郁。

    我国专家在研究中发现，由于文明社会的高度发展，农村家庭处于独家独院管好独家田、城市家庭处于独门独户管好独生子女的状况。家庭与家庭、居民与居民之间，形成了一种鸡犬之声相闻，老死不相往来的局面。这种生活方式对老人们的身心健康是很不利的。

    专家认为：老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感，尤其是儿孙们上班或上学后，忧郁之情就更难以排解。此时若邀两三个知己朋友，海阔天空地侃上一阵子，老人的精神状态可大为改观。

    话疗，可健脑益神。聊天内容上至天文地理，下至家长户短；大至国家政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时，老人既可缅怀留恋过去，又可憧憬幸福的晚年，还可交流饮食保健和延年益寿的经验，从话疗中增长知识，获得信息。真是领略真情在人间，体会趣味哲理在百事。

    话疗，可排遣寂寞。一旦有空儿，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，侃侃海阔天空，倾诉肺腑之言，能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，对调节情绪宽阔胸怀，增强机体免疫能力大有益处。