健身气功六字诀第 3 页

　　新六字诀解决了以往各种六字诀中存在的发音问题，又结合传统中医学的系统理论，确定了六字诀最为正确的发音顺序、动作配合等多方面问题。这样，既保持了六字诀功法的系统规范性，又符合传统医学的理论基础。

　　而且，通过对练习新六字诀者训练前后身体状况的观察分析，专家们发现，新六字诀安全性高，对养生、疾病辅助治疗都有一定作用。

　　◆ 提高生活质量由于“健身气功·六字诀”的呼吸动作轻柔舒缓，能够平心静气、调畅气血、舒畅情志，所以，练习者习练一段时间后，其总体生活质量都有明显提高，其人际关系亦得到明显改善。

　　◆ 提高注意力由于“健身气功·六字诀”要求气定神敛、心静体松，并做到形、息、意三者合一，所以，练习者的注意力能够得到明显提高。

　　◆ 辅助治疗慢性疾病通过对练习者的调查，专家们发现练习者的体重和身体中的脂肪有减少的趋势，部分高血压、血脂异常、高血糖患者的血压、血脂和血糖指标练习前后虽没有显著变化，但是练习后的平均值均小于练习前。这表明六字诀对这些慢性疾病有一定的辅助治疗作用。

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