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孕妇喝茶的讲究第 3 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医健康 点击数: 更新时间:2013-6-13 18:00:22

  孕妇喝茶的讲究

  时间  准妈妈注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

  用量   无论喝哪种茶,一天一杯就够了,最好不要多饮。

  水温   茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关。水温越低,咖啡因的释放量就越少。因此,准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

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