孕期水肿怎么办

    专家支招：孕期水肿怎么办。很多孕妇在怀孕期间，尤其是8-9个月时会出现局部水肿或全身水肿。孕期水肿是正常的生理现象，80%孕妇都会出现这种现象。孕期水肿怎么办呢?专家指出，孕妇可以参照下面的方法以消除孕期水肿。

    孕期水肿怎么办

    1.充分休息

    消除水肿最好的方法莫过于静养。研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

    2.注意保暖

    为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

    3.穿着合适的衣服

    穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体水肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

    4.食用低盐餐

    怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

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