女性延缓衰老的方法第 2 页

延缓衰老的方法三：做好防晒
    我们知道阳光紫外线照射对我们皮肤的损伤很大，然而冬季恶劣的天气会让我们的皮肤更加干燥，损伤也更大，所以在寒冷的季节里一定要做好防护工作的工作。

延缓衰老的方法四：美白＋保养
    美白肌肤的同时能尽量的减少皮肤黑色素的形成，白天皮肤受到阳光，辐射等的影响，晚上一定要做好护肤工作，是受损的皮肤更好的修复。

延缓衰老的方法五：健康饮食
    女性朋友们每天都需要８００克钙质，建议女性朋友们经常食用牛奶，豆腐，海产品等食物补充钙质延缓衰老。

延缓衰老的方法六：性生活规律
    尽量减少夜生活，少熬夜，研究表明，保持规律的性生活可以将早逝的可能性降低３６％。女性朋友们要注意这一点。

延缓衰老的方法七：每天８杯水
     皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。要想抚平皱纹有妙招，就是每天每隔１到２小时就应喝２３６毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝１５００毫升水，大约８杯左右。

    中医五绝网提示：女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。

上一页  [1] [2]