乳量不足乳母的催乳方

　　对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方。这些催乳食疗方无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。在此，将以食物为主、配以药物的几款催乳食疗方推荐给乳母供选择。

　　猪蹄通草汤

　　猪蹄2只，通草15克，加水1500毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日1剂，连用3～5日。治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用；通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。

　　羊肉猪蹄汤

　　羊肉25克，猪蹄2只，油、盐、醋适量。将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。羊肉具有益气补虚、温中暖下作用，治产后虚冷有效。

　　豆腐酒糖汤

　　豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连吃5日。豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，有宽中益气、消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化瘀；米酒可散瘀活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。

　　花生豆蹄汤

　　花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只，共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。1日1剂，连服3日。治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃、理气通乳的功效，其红衣可活血养血。

　　药煮肘子汤

　　猪肘子1只，当归、王不留行各1份，3者按50∶1∶1比例搭配，用清水文火煮熟，吃肉喝汤。猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血、下乳强身；当归为补血调经之妇科圣药；王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。

　　猪蹄寄生汤

　　猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克，共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后肝肾虚弱、筋骨酸软、体有风湿而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。

　　木瓜鲤鱼汤

　　鲜木瓜50克，鲤鱼500克，煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日。治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效；木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。

　　芝麻酒蹄汤

　　黑芝麻500克，猪蹄一只，黄酒适量。猪蹄煮成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品；黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。