晨间美肤好脸色持续一整天

关键字：干燥 细纹 角质

睡眠，一向是令人头疼的问题——睡得太晚，睡得太少，隔天一早，暗淡、浮肿，干燥、疲惫，这些问题都要来侮辱的美丽肌肤。MC为你订制简单别致的晨间美肤术，让你每个早晨，从头到脚都精神饱满，焕发神采……

肌肤告别暗淡疲惫

问题一：暗淡疲惫

寻找原凶——

* 烟、酒、熬夜、咖啡等：这些不良嗜好影响的不仅仅是你的身体健康，当然还有皮肤。它们会令你身体内产生过多自由基，影响正常的生理机制，使肌肤细胞的循环和代谢以及胶原蛋白的生成都受到阻塞，导致皮肤疲惫不堪。

* 压力过大：关于情绪对于皮肤的影响早有医学做出结论。而LANCOME的护肤专家在研究时也发现，当你情绪低落、神经紧张时,肌肤会产生一种名叫CGRP的信号,导致黑色素沉淀，压力过大和烦恼忧郁也会使皮肤中的血红素无法顺利传输，肤色自然变得暗沉无光。

专家分析——

拜伦所说：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。皮肤科医生则认为，皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养的缘故。所以，皮肤微血管畅通是皮肤红润光泽或光滑的保证。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得颜色晦暗或显得苍白，肌肤失去应有的红润光泽。

精品推荐

急救对策——轻度去角质VS按摩面膜

轻柔去除老旧角质

肌肤在熬夜过后，会有大量角质层粘在皮肤上，使皮肤看起来粗糙无光泽。去角质是快速改变肤色暗沉、无光泽的方法之一。去除肌肤表面的"死皮"，能够马上显现出光洁的外表。去角质后的肌肤，还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收，也让肤色更加明亮。你可以使用面部专用去角质按摩膏，也可以使用自制的天然去角质粉，将半成品天然海藻粉或细海藻颗粒与适量面粉用清水拌匀，在面部轻轻按摩十分钟后洗净即可。如此也可以温和地去除老旧角质，不会伤害到此时脆弱的肌肤，更有利于保养品中精华成分的吸收。

按摩霜红润肤色

在去角质之后，建议使用按摩霜按摩一下面部肌肤。按摩可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。此外，还可以选用改善微循环的保养品，以促进肤色的改善。如此一来，你的肌肤将从根本上缔造出红润光泽。

脸部有氧按摩

肌肤细胞缺氧是导致肤色暗沉的重要因素。洁面后，将额头置于双手手掌内，向手掌施压，持续5~10 秒；双手朝上，一张掌心完全覆盖眼睛及其周围，施压维持10~15秒；双手轻轻避开鼻部，滑至双颊，持续10~15秒；将下巴依靠在手掌上，张开双手握住颚部，持续10~15秒；双手手腕张开，四指贴住脸部，拇指按在耳下，朝手腕施压，维持10-15秒。此套动作可以促进淋巴引流，增加含氧量。

妆前乳改变暗沉肤色

如果使用了以上招术后还是对肤色不够满意，可以使用带颜色的妆前乳来调节肤色。对于脸部发黄者，不妨选用淡紫色的妆前底霜，配合底霜，能使肤色看上去红润而明亮。另外，上妆时在粉底液中加保湿霜，将二者调和在一起，能有效增加底妆的明亮度和滋润度。蜜粉定妆后，再用喷雾在距离脸部肌肤15厘米处，朝脸部轻喷一至两次，有助于妆容更持久。

问题二：面部浮肿

寻找原凶——

* 前夜的大吃大喝。在睡觉前大吃大喝一顿不仅仅会让身体发胖，也会因为没有消除代谢而导致脸颊和眼部浮肿。另外，吃得太咸太辣，或是疲劳过度也会导致体内水分代谢减缓，产生肿胀。

* 眼泪陪你过夜。哭泣会让眼部肌肉压力过大，使淋巴管腺无法正常输送液体，太多的水分积集在眼睛周围，第二天必然会出现难看的“水泡眼”和大眼袋。

专家分析——

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，回想一下，你是不是经常习惯在睡前大量喝水？或者经常久坐不动的人？平常饮食习惯口味重的人？经常熬夜睡眠不足，或者天生体质代谢比较差？这些因素都会导致血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，作为面部“低地”的眼眶变成了“蓄水池”，便产生了膨胀浮肿现象。另外，冬季肌肤细胞活跃能力减低，身体新陈代谢系统暂时减慢也会导致醒后浮肿，一般浮肿是偶发性的，在起床三个小时后就会渐渐消失。

急救对策——冰敷VS排水消肿护理

指压按摩改善面部浮肿

洗脸的同时顺带1分钟快速按摩,是最简单有效的皮肤消肿方法：轻轻从双颊内侧向外延伸按摩到耳后的淋巴结，加强水分代谢。在洗脸后也可以使用面霜或面部按摩乳来进行指压消肿。

STEP1：大拇指指腹贴近颧骨下方

STEP2：稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松

STEP3：四指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶即可

STEP4：在脸颊的穴道上轻拍数下，后涂上面部紧肤霜即可。

冷热刺激瘦脸法

这也是一种有效的面部消肿方法，你可以花15-20分钟来进行。记得实施之前要进行测试，由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试 15分钟，看看肌肤是否会出现不适反应，如果一切正常，那么请继续。

Step 1：先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备 5条热毛巾与 5条冰冻毛巾。(可使用微波炉和冰箱)

Step 2：在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用，再将其包住整张脸。

Step 3：先将热毛巾敷在面上 1分钟，再用冷冻毛巾敷 1分钟，冷热不断轮流使用。

Step4：除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。

化妆帮助收缩浮肿脸

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，敷脸太麻烦，就用这种方法好了，只要手法熟练，效果绝对立竿见影。

1、眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

2、在鼻根勾出直挺的立体阴影。

3、唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

4、两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

5、使用高光亮粉为额头、颧骨及眉骨打造存在感。

特别提示：蛋白质缺乏也会引起脸部浮肿。

有些女性因为要节食而导致身体里的营养严重缺乏，特别缺少由瘦肉中摄取的优质蛋白质。人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成，当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿，所以你一定要补充优质的蛋白质为好，如果担心发胖，可选择从牛奶、鸡蛋、鱼等或豆类的植物蛋白中摄取。

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