小心“电脑狂暴症”

    随着电脑进入家庭，一种与电脑相关的心理疾病——“电脑狂暴症”正在潜滋暗长。

    李大妈的儿子迷上电脑，成天成夜在网上炒股、冲浪、聊天。有时竟忘了吃饭和睡觉，家人喊他，便朝家人发火，偶尔遇到操作失误或死机，更是怒气冲天，对着电脑嘴里不三不四骂个不停，有一次，竟将键盘、鼠标砸个粉碎。开始李大妈还以为儿子炒股赔了钱，总是安慰开导。炒股吗，有赢有输，也没当回事。后来发现儿子有时无缘无故地冲着电脑发脾气，于是怀疑儿子是不是精神上有什么问题，成天忧心忡忡。一是老百姓忌讳上精神病医院，二是李大妈也拿不准儿子究竟有没有病。于是她先找心理医生咨询了一下，将所有的症状告诉医生，医生说是患了“电脑狂暴症”。

    所谓电脑狂暴症，是指长期使用电脑的人，对电脑产生的一种依赖性。在电脑出现故障而不能使用时，或丢失大量文件时，所表现出的一些沮丧、焦虑的情绪，以及迁怒于机器和他人的粗暴行为。这是一种高科技时代产生的一种新型的心理疾患。

    英国曾对1 250名常和电脑打交道的上班族调查发现，“电脑狂暴症”在英国的办公室已经相当普遍，约有80%的人在日常生活中都发现同事曾向电脑“拳打脚踢”，或者用语言加以“羞辱”，以发泄心中的怒气。

    心理学家认为，人失去了对电脑的主宰能力，而下意识地被电脑影响所控制，这是导致电脑狂暴症的深层次的心理因素。当然，电脑狂暴症也与个体的心理素质有较大的关系。在a型性格的人群中发生率比较高。

    预防电脑狂暴症，首先要有一个正常的心态，包括正确地认识电脑和使用电脑。电脑毕竟是人制造出来的一种机器，目前它还不能完全按照你的意愿而行事，再则也不可能一点故障也没有，出了问题要及时维修，不影响工作和学习就行了。即使是个人或他人的操作失误造成一些文件丢失或死机，也不必大惊小怪，大不了重头开始。假如你冷静下来理智地考虑一下，一个活的人对一个死的机器发火，难道不觉得荒唐可笑吗?!

    其次，要学会多样性的工作方法，尽量减少对电脑的依赖性。另外，玩电脑也要有一点自控能力，一次不要玩得时间太长，更不能痴迷。时间长了，固定的反复的动作，会使人产生一种思维的定势，容易引起情绪的应激，导致情感上的异常。

    三是，当发现自己的情绪难以控制时，最好先脱离机器，转移一下自己的注意力。当你感觉到无法离开电脑，或者焦虑不安时，也不妨找心理医生疏导一下，让心理的势能得到释放，恢复正常理智。