增进男性摄护腺健康

    在医界颇富盛名的「梅耶医学中心」，对于增进男性摄护腺健康的营养素和健康食品提出下列分析：虽然相关研究发现维他命e和绿茶与摄护腺健康状况有关连，但是从均衡饮食的观点来看，最好还是从青菜水果中补充维他命e，绿茶饮用也只要适量即可，这样子身体才能够获得真正的健康。

    根据民间通俗的养生之道，男人最好常吃番瓜子、五谷杂粮、坚果、牛奶、深绿色蔬菜、新鲜生蚝来补充男性所需的营养素。其实从营养的观点来看，这也是为了补充适当的维他命、矿物质、抗氧化成份。所以对事业繁忙、不爱吃青菜水果的人来说，最好能够每天补充一颗综合维他命(国产gmp标准即可，价钱很便宜唷)，才能够让摄护腺保持正常运作状态。  更重要的是，「性生活要正常」也是保护摄护腺健康的重要原则。这里的正常有两种意义，一是要保持干净、安全、单一的性伴侣，也就是说，自己的老婆是最好的情人啦。二是要保持适度的行行为次数，一天数次虽然很勇猛，但是另一半可能吃不消。好几个月一次虽然做得到，但是也该考虑另一半的郁闷感受。只有「有情有爱的性行为」，才能让太太高兴，让自己也健康。

    备注：男性朋友们，如果你在上厕所时出现「解尿困难、血尿」的问题，请不要不好意思而一直忍耐。一定要马上请「泌尿科医师」帮忙检查诊断，找出真正的病因唷。