中医：塑形美肤的6种水果

中医：塑形美肤的6种水果
    很多水果可以帮助人们美肤减肥，下面就为大家重点介绍六种有美容塑体功效的水果。

    1.番石榴：味甘性平，生津止渴，热量低且养分足，可以取代正餐，既可有效减少热量的摄取，又有足够的养分支持身体的运行，利于节食减肥者。

    2.柚子：柚子性质平和，含丰富的纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，利于促进肠道蠕动，调理新陈代谢;所含维P增加血管弹性、果胶可降胆固醇、维C能通便，兼能有力对抗令人衰老的游离基。

    3.樱桃：有补血固肾冠军的美名。性温带补，铁含量更是果中之冠，素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后更是有大益。但需注意，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

    4.葡萄：性质较樱桃平，有补血固肾强壮体质的功效。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。多吃葡萄，虽会提高血糖，但是也抑制饥饿感。

    5.水蜜桃：性温，含丰富铁质，可增加人体血红蛋白数量;桃肉美颜，桃花可煮水洗面、沐浴、饮用;桃子榨汁与淘米水合用洁面更是能够润泽肌肤。但需要注意的是，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷，行经期间也不宜食用。

    6.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆，对美肤塑体都有很大益处。.