如何在秋冬季节预防宝宝反复呼吸道感染

如何在秋冬季节预防宝宝反复呼吸道感染

    反复呼吸道感染是儿童常见病、多发病，多发生于6个月～6岁的小儿，2～3岁的幼儿尤为多见。其表现为反复发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状，伴有多汗、食欲不振、挑食厌食、鼻周发青或面色萎黄、体重偏轻。有的孩子常扁桃体肿大；有的孩子睡眠不安或入睡困难，常常手脚心发热，大便干燥。这些孩子三天两头上医院，尤其是气候骤变，这样的孩子更难以幸免。那么如何在秋冬季节预防反复呼吸道感染呢？

    一、注意起居

    由于早晚温差较大，家长一定要随时给孩子增减衣服，捂得过厚，会减弱孩子对外界温度变化的适应能力，还会致孩子生内热，稍受风寒，即可感冒。婴幼儿可进行“三浴”锻炼，即日光浴、空气浴、水浴，较大的儿童每天要进行户外活动，既可增强体质，又有助于孩子对冷空气的适应。发病季节不要带孩子去人多的公共场所，减少感染机会。

    二、平衡饮食

    秋冬季多燥，注意多饮水，多吃富含维生素及纤维素的蔬菜水果，饮食宜以清淡为宜，勿过食煎炸及辛辣食品，有的易感儿喜食肉食或甜食，较少进食蔬菜水果，极易导致食滞，转而化火生痰，引起发热、咳嗽，并会出现便秘。故家长注意孩子的饮食一定均衡，不要认为孩子体虚，就一味追求高营养、高热量饮食。此外，让孩子养成定时排便的习惯，多日不便，既影响食欲，也会助生内热，极易感冒、发热、咳嗽。

    三、捏脊保健

    捏脊是推拿的一种保健手法，民间由来已久，近年来经过不断实践及实验研究，均证实其对呼吸道感染有确切的预防保健效果。由于不用服药，家长和宝宝均乐于接受。捏脊主要在脊柱两侧的华佗夹脊穴操作，华佗夹脊穴贯穿脊柱，其与体内各个脏腑均有一定的相关性，故刺激该穴，可以起到培本固元、调理脏腑、通调气血的作用。捏脊疗法要注意手法和力度，并贵在坚持。

    此外，还可以在医生的指导下，辨证服食调理的药物达到祛病强身的目的。