衣食住行保证宝宝平安过冬

　　冬季是婴幼儿感冒高发的季节，怎样让您的宝宝身强体壮度寒冬，减少感冒发生呢？北京妇产医院新生儿科副主任医师马雅玲提醒家长，小儿过冬要注意把好衣食住行四个环节。

　　一、别给宝宝穿太多。寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，婴儿的体温与成年人相差无几，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚，会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热。此时，会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况，冬天北方家里都有取暖设施，考虑到宝宝发育的特点，室温不宜过高，保持在18-22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于小儿运动。

　　二、房间定时通风换气。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。暖气取暖，更容易干燥，如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　三、坚持户外活动。俗话讲“春捂秋冻”，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿到户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可增强小儿的体质。

　　四、保证合理的饮食。合理的饮食能增加机体的抗病能力，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素a、c、锌和铁的食物。同时适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道的发生。