养生粥做法大全第 7 页

    木耳大枣粥的做法

    原料：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。

    做法：将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，插手木耳、冰糖，煮沸后成粥。

    此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。

    栗子桂圆粥的做法

    原料：粳米100克，栗子100克，桂圆肉50克，葡萄干、白糖适量。

    做法：将栗子去皮米洗明净，和桂圆肉一起倒入锅内，上火煮沸后用文火慢煮成粥。

    此粥绵软苦涩，能益血补虚，暖脾暖胃。

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