中医推荐中秋养生食物

中医推荐中秋养生食物

    中秋时节万物成熟，但随着气温逐渐转凉，早晚温差加大，人的身体更需要保养。秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水分，食养应以防燥摄阴、滋肾润肺为主，可以多吃一些米粥来益胃生津。中医网为大家推荐一些适合中秋养生食物，供参考：

    蜂蜜

    秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”

    蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，久服可延年益寿。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”秋季经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。

    食用蜂蜜，要“对症选蜜”。清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。美容养颜蜂蜜有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。助眠的蜂蜜有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。润肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。养胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。

    但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

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