《红楼梦》中养生之道

中医养生文化：《红楼梦》中养生之道

    心态平衡是养生长寿的基础，中医认为，人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系，如果人的心态不健康，可以导致多种疾病的发生，如心态不稳时易怒，会引起血压心率的异常，导致中风、心肌梗塞；心情抑郁焦虑时，还会导致肠胃的疾病，甚至是癌症，造成五脏的功能失调，生活质量下降。因此，中医专家认为，要想长寿还需先养心，而《红楼梦》中就有不同人物的养生范例值得借鉴。

    宽广胸怀心地善

    王少杰指出，中医养生分五步，分别是心态养生、环境养生、运动养生、饮食养生、药物养生，其中，心态养生是第一步，也是最重要的一步，“如果没有好的心态，再多的运动、再好的饮食及药物治疗都是见效甚微。”

    “人要长寿就要心情愉快，人要养心必须胸怀宽阔，事事拿得起放得下，胸宽包容的过程是一个养心的过程。”王少杰说起了《红楼梦》中的薛宝钗，薛宝钗有过幸福的童年，但长大之后种种不如意和家败的危机，使得她小小年纪就比其他女孩子早熟，知道生活艰难，懂得勤俭持家和宽厚待人。宝钗生活在那样一个关系复杂，钩心斗角的大家庭里，却能和各个层面的人和睦相处，受到贾府上下的喜爱，实在难得。面对林黛玉或明或暗的讥讽和不理解的嫉妒，她总以实际行动化解误会，不是微笑回之，就是委婉安慰。而“宝钗扑蝶”一节描写她自寻乐趣的情景，从另一侧面体现了她的胸怀。能宽容理解别人的过程就是修身养生的过程，有宽容心胸的人心态健康，快乐指数很高。

    王少杰又说起在《红楼梦》中另一位：“当贾府被抄，凤姐去世，凤姐的女儿被狠心的舅舅和堂哥卖给别人之际，别人都避之或远离，王夫人和平儿急得直哭，不知怎么办。刘姥姥得知贾府的情况后，苦寻巧姐，卖了自己的房子赎出了巧姐，并安排巧姐与板儿结了婚。刘姥姥所做的一切，说明了她心地仁厚善良，胸怀宽广，在帮助别人的同时，自己的心身受益，她是红楼长寿者之一。”

    年轻人的养心法

    在王少杰看来，《红楼梦》中暗合了《黄帝内经》中“忧伤肺，喜胜忧”的养生观点，更适合年轻人养心。

    王少杰讲到《红楼梦》第八十三回，黛玉在病中，忽然外面一个人嚷道：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这园子里混搅！”。听闻后的林黛玉却以为是有人有意说她，并认为自己虽是千金小姐，但父母双亡，就受此辱骂，心中非常委屈，肝肠崩裂，哭了过去。而此时来看望她的探春宽慰说：“你别心烦，我来看你，是姊妹应该的，你又少服侍。只要你安心肯吃药，心上把喜欢的事儿想想，能够一天一天的硬朗起来，大家依旧结社作诗，岂不好呢。”

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