中医养生学的发展

中医养生学的发展

    中医养生学说源远流长，有着悠久的历史。它是以中医理论为指导，以我国传统的方法为主要手段，经过历代养生家、医家和广大劳动人民长期防病保健的实践，不断丰富和发展，并逐步形成了一套较为完整的理论和方法。

    早在上古时期，人类就开始了养生知识的积累，如《庄子·盗跖》记载：“古者禽兽多而人少，于是民皆巢居以避之，昼拾橡栗，暮栖木上。”说明古人为躲避野兽的伤害，采取了筑巢穴、栖木上的防范措施。《周礼·天官冡宰下》曰：“牛宜〓，羊宜黍，豕宜稷，犬宜梁，雁宜麦，鱼宜菰”，这是饮食养生的内容，指出食物之间的搭配应注意合理。

    到了春秋战国时期，随着社会生产力和科学文化的发展，出现了“诸子蜂起，百家争鸣”的局面，各种学术思想水平都达到了一定的高度，也促进了养生学说的迅速发展。如《周易》在运动锻炼、道德修养、预防疾病等方面，提出了不少养生原则，如“天行健，君子以自强不息”(《象辞上传·乾卦》)，“君子以俭德辟难，不可荣以禄”(《象辞上传·否卦》)，“君子安其身而后动，易其心而后语，定其交而后求；君子修此三者，故全也”(《系辞下传·第五章》)。

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