儒家养生思想第 2 页

　　2． 讲孝道——敬老爱幼

　　《孟子》云：

　　“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

（“孝者寿”）

3．“仁”者寿

　　孔子提出“仁者寿”，“智者寿”。“仁”是修养品德，勤奋学习的结果。仁德之人乐观大度，没有忧愁。孔子明确告诉后人说：

　　“发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”。这种勤奋好学品德是孔子所提倡的“学而不思则罔，思而不学则殆”的治学精神。

　　“君子坦荡荡，小人常戚戚”。

　　“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”。

　　仁德之君子，心胸开朗，积极向上，精神乐观豁达，使自己处于平衡状态。

　　社会调查证明，与人为善有利于健康。美国耶鲁大学病理学家曾对7000多人进行跟踪调查，结果表明， 凡与人为善的人其死亡率明显降低。

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