秋季养生谈“枣”

秋季养生谈“枣”

    气候多变的秋季是人体阳消阴长的过渡时期，此时各脏腑都处于衰弱阶段。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时应顺应时令，重视养生，加强对各脏腑器官的调养，避免影响整个机体的健康。

    八月十五枣儿红，时下正是大枣成熟的季节，满目的大枣让我们垂涎欲滴。鲜枣甜脆多汁、红枣果肉厚实、醉枣醇香浓郁、蜜枣香甜可口……无论是哪一种枣子，营养都非常的丰富。枣子性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效。所以，“枣”一直是传统养生中必不可少的食品。

    红枣煮汤静养心神

    秋季属于冷热交替的季节，也是心血管疾病的多发季节，因为秋天天气转凉，皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，血压升高，心脏负荷由此加重。此外，天气忽冷忽热，变化无常，使人情绪易处于波动状态，很容易诱发急性心血管疾病。

    中医认为，大枣兼具安神、补血的双重效果。民间常用大枣芹菜汁，即红枣60克，芹菜200克洗净加水煮开，每日分次食用，来防治高血压、头晕、头痛等疾病；中医用甘麦大枣汤，即以大枣为主要原料，混合甘草、小麦共同煎煮的汤汁，来治疗脏躁证。这些方法都具有养血安神、疏肝解郁的功效。

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