冬季养生禁忌漫画

冬季养生禁忌漫画

    冬季忌凡虚必补——虚有阴虚、阳虚、气虚和血虚之别，不能凡虚必补。如果不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。再者，根据中医先后缓急的治疗原则，冬季用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补。消化道疾病发作期一般不宜进补，如果直接进补则适得其反。王晓东/画

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    冬季老人忌凡补必肉——中医认为，动物性食物是冬季补品中的佳品，营养丰富，味美可口。但冬季老年人忌凡补必肉。肉食不易被消化吸收，如果冬季进补多吃肉食，对胃肠功能已减退的老年人来说不堪重负。所以老年人的饮食应以清淡为主，不要忽视蔬菜的进补作用。王晓东/画

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