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冬季养生来喝粥第 4 页

www.yodicraft.com 文章来源：中医养生 点击数： 更新时间：2012-11-6 22:30:53

　　冬季养生：芝麻粥

　　取芝麻(黑白均可)10克，大米50克，蜂蜜适量。将芝麻炒出香味，与大米共煮粥，待粥将熟时，加入蜂蜜调味，稍煮即成。

　　冬季养生：鸡汁粥

　　取1.5～2公斤母鸡一只，洗净后，除去鸡油浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米100克煮粥。先用旺火煮沸，再用文火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功效，适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。

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