冬季养生食谱

    寒冷的冬季，应该多吃一些温热补益的食物，不仅使身体更强壮，还能御寒，中医五绝网为您推荐几款冬季养生食谱，供参考：

    养生食谱一：山药羊肉汤

    配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

    做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

    功效：补脾胃，益肺肾。

    养生食谱二：强肾狗肉汤

    配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。

    做法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

    功效：暖脾胃，温肾阳。

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