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养生篇：夏季养生小常识第 5 页

www.yodicraft.com 文章来源：中医养生 点击数： 更新时间：2012-5-19 15:59:30

    8、做些养心运动

    夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

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