冬季进补谨防误入歧途第 4 页

　　误区9：任何时候都可以进补

　　点评：凡有感冒、发热、不思饮食、消化不良、呕吐、腹泻等病症，以及急性病和慢性病发作者，都应暂停服用补品，以防补药恋邪，应待病愈后再进补。另外，进补时，最好不要吃生冷和过腻的食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响补品的吸收。

　　误区10：进补可自行调配

　　点评：无论食补还是药补都应在具有执业资格的中医师和中药师指导下使用，切莫自作主张，随意乱补，以免发生不良反应，甚至毒副作用。另外，根据“药食同源”的原理，药物和食物可以烹制成各种药膳，但也应在具有专业知识的药膳师和具有实际经验的营养师的指导下使用。

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