唐祖宣的养生之道

名人养生：唐祖宣的养生之道

    年过七旬的唐祖宣，热情开明，身板硬朗，一点不像个古稀老人。问及他的养生之道，他说“从古至今，中医的养生方法不外四种，即情志、运动、饮食和药物养生，我把这些称为中国式养生。我没什么特别的养生方法，就是平时注意在这些方面多调节，使自己在繁忙的工作中，能够精神饱满，情绪愉快，脾胃强健，不生病少生病，有更多的时间用在工作上。”

    保持生命活力先养神

    现代生产和生活方式的快节奏，使人们不可避免地面临激烈的竞争压力，需要适应压力状态下的生存环境，需要保持强健的体魄和充沛的精力，而做到这些，首先要进行情志养生。

    唐祖宣认为，所谓情志养生即有发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、坚强的意志、良好的性格以及和谐的人际关系。在现实生活中，一些人虽然能够正常学习、工作和生活，但生活质量差，工作效率低，极易疲劳，还有食欲不振、失眠健忘、心绪不宁、焦虑忧郁等症状。许多人只重视饮食养生、吃药保健和运动锻炼，却常常忽视情志养生。

    中医重视情志养生，将其列为诸法之首。唐祖宣说，人的情志和形体是有机整体，形从情来，寿随志走。在情志养生中，养神应为首位，这是保持生命活力的关键。养神是一种精神、意识、情感和思维方面的修炼活动，不是逃避现实和消极不为。至于如何养神，他说了5种方法，即心情安闲、理智冷静的安心养神，劳逸结合、充足睡眠的休眠养神，恬淡清虚、静志清心的清净养神，超凡脱俗、心胸阔达的糊涂养神，清心寡欲、不贪不争的节欲养神。

    工作和生活中，唐祖宣热情待人，冷静处事，豁达开朗，处理完工作后及时休息。他说这样才能保证既能完成繁重的工作，又有一个健康的身体。

    重视道德的养生价值

    中医养生学中的一个重要内容是养性，养性即养德。历代医家十分重视道德的养生价值。医家的“德全不危”、儒家的“德润身”“仁者寿”，释家的“积德行善”“进修德行”，道家的“仁者德之光”，都把修养德行作为养生的重要内容。富贵名利不强求，财情意气不强争，所以一个想要健康长寿的人，先要培养自己仁厚慈善、重义轻利、乐善好施的德行。

    唐祖宣说，养生的根本是养性。养性要讲究仁义、礼仪、知足、忍让、宽容和性善的修养，淡泊名利，安分守己，不计得失，舒畅情志，安心常乐，乐观向上。唐祖宣小时候家境贫寒，历经磨难，但艰苦的环境练就他坚强的意志，不屈不挠的精神。在历经坎坷的学医之路上，他积极进取、乐观开朗，率达直爽，心灵手勤，吃苦耐劳，赢得了师父、同学和同事的信任及支持，使他不断取得人生的一个个进步。50多年的行医生涯中，他关爱贫弱，救助疾苦，想尽办法帮病人解决实际困难。可见他不但医术精湛，而且注重修德养性，这也更加证明了只有“德润身”才能“仁者寿”。

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