刘绍贵：养生是一种生活态度第 3 页

　　刘绍贵还是一个勤于思考和学习之人。除工作外，他每天坚持看书学习，笔耕不辍，尽展其睿智与聪慧，也体现刻苦与勤奋。到现在为止，他已主编、参编著作30余部，发表学术论文80余篇，完成课题多项，还担任过5个学科和40多个班级的教学。

　　多年如一日坚持手脑并用，他身体健康、精力充沛；克服一切困难坚持活动筋骨，他思维敏捷，气定神闲。从刘绍贵自信、欣然的表情中看得出，生机与活力围绕着他，幸福与快乐伴随着他。

　　生活习惯是信守中医古训

　　“起居有常即有规律，饮食有节即有节制。这是《内经·素问》中的告诫。我自幼至今信守这一点，从未改变。”刘绍贵体会。在生活起居和饮食等生活细节上，他有一套自己的做法。

　　春夏季节，刘绍贵每天均在5点四十左右起床；秋冬季节，多在6点十分前后起床。无特殊情况，他中午稍事休息，晚上一般在11点左右就寝。良好的作息时间坚持了几十年，终于换来今天的耳聪目明、精神矍铄。

　　刘绍贵吃饭以素为主，一日三餐定时定量，从不暴饮暴食。除了出差或万不得已就餐于餐馆外，决不随意在外就餐，同时注意饮食卫生。

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