梳发养生小常识

梳发养生小常识

    梳发也可以达到养生的目的，梳发的好处：一是梳发可以除去灰尘与皮屑，使头发保持清洁；二是梳发可以使头发整齐、蓬松，有利于发隙的空气流通，有利于头皮的呼吸；三是梳发可以使头发成型，美化自己的容貌；四是梳头时梳齿在头皮上轻轻划过，等于对头部穴位进行了一次按摩，可使头皮的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进头皮的血液循环，增强头部的新陈代谢，不仅有利于大脑及全身的健康，有利于头发的生长，还可以防治头发早白，防治脱发、秃顶。中医认为“头为诸阳之会”，常梳头发，可使阳气振奋，血随气行，“发为血之余”，头发得到气血的滋养，则自然乌黑茂密。

    下面我们为大家介绍一下梳发养生的小常识，供参考：

    梳子的选择以木梳、牛角梳及钢丝刷子为好，有断齿、缺齿时要及时更换。梳子不宜太尖太硬，以免损伤头皮；梳子不宜太密，所以除男子的短发以外，不般不主张用篦子梳头，因为篦子齿密而尖，容易夹断头发，损伤头皮。梳子应经常冲洗，保持清洁。

    梳发时间，每天早中晚可梳理三次，早晨起床后第一件事往往就是梳发，这在我国女性中早已习以为常，一般容易做到，但晚上临睡前的梳理常常被忽视。因为人们经过一天的忙碌，空气中漂浮的灰尘与其他污染物质落在头发上，与头皮皮脂腺混在一起，粘附在头发上，对身体健康不利，所以临睡前的梳头，从卫生角度来说，比早晨更为重要。每次梳头一般约3分钟为宜，可从左到右再从右到左，约梳100次左右。梳发时间可根据头发的长短而有所增减。

    正确的梳头方法是落梳要平而实，用力时以肘带腕，从发根逐步朝发端梳，顺毛发流向依次而梳，使发根的皮脂梳向发端。切忌用刷尖硬拉，以免拉断头发或刺伤头皮。

    另一种梳头方法叫指梳，就是用手指梳理头发。可把五个指头分开，从前额沿着头顶直到脑后，做梳头动作数十次，手指梳头还具有按摩头皮的功效，可使头发更加秀美。