青春痘饮食需要注意什么

青春痘饮食需要注意什么

    青春痘是青年时期常见的一种皮肤病，中医认为，青春痘是体内阳盛血热，肺胃蕴热上蒸头面，血热郁滞所致，其原因多为学习或工作压力大、饮食无规律或坐息时间不良安排等。

    那么，青春痘饮食需要注意什么呢？中医五绝网为您介绍一下青春痘饮食。

    青春痘患者饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补益之品，盲目进补也易出现青春痘。

    青春痘药膳推荐：

　　青春痘药膳：山楂荷叶粥

　　材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。

　　做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅匀即成。

　　用法：每天一次，每次吃100克山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效，对于瘀结型青春痘有帮助。

　　青春痘药膳：绿豆薏苡仁防痤汤

    方法：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。