按摩治疗原发性痛经的方法

按摩治疗原发性痛经的方法

    原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛等。中医五绝网为大家介绍一下按摩治疗原发性痛经的方法。

    按摩以下几个穴位，对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果。

    太冲穴 位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

    三阴交穴 位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

    血海穴 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

    中医提醒：按摩治疗痛经时，要用拇指指腹对每个穴位按摩5分钟左右，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。此外还要注重保暖，忌食生冷；合理饮食，生活规律；适度参加锻炼。