从《内经》走近中医：理论基础是气化论第 6 页

　　《内经》对养生的认识

　　《内经》描绘的完美的生命模式，是顺应自然－形体健康－心理道德完善－适应社会。西医的理论和用药往往采用拮抗医治的方法，而中医却是顺应和疏导，讲究“治未病”，违反自然就是“自伤”。

　　心理道德完善要注意以下几点。第一是不张扬，“精神内守，病安从来？”第二是不贪，中医讲要“志闲少欲、恬淡虚无”，即对物质和权力的欲望不要过高。第三是不恼怒，生气、愤恨、苦恼这些都会影响你的正气。第四是不惧怕，除了生命结束，其他事情都有回转余地。“心安不惧”，心里平静你就不会怕事情。第五是不暴烈，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情中，任何一种情绪过于突然、过于持久对人都不好。那么什么样的精神状态是最好的呢？两个字，“恬”、“愉”。所谓“恬”就是平静，“愉”就是愉快，中医推崇的心理状态是精足、气畅、神全，精、气、神全有了。

　　《内经》有一篇《疏五过论》，讲一个人从贵到贱，突然失去了社会地位和权势后，会“虽不中邪，病从内生，血脉虚减，故曰脱营”，如果你不能摆脱出来，长此以往身体就会出问题。还有一种是从富到贫，你会“内结忧煎，外悲过物”，心里总是想着过去怎么好，随时随地就会涌起悲伤来。

　　出现以上两种情况时，最重要的是自我调节。第一是不慕，《内经》里边叫“高下不相慕”，你做你的百万富翁，你有一套20间房的别墅，晚上还是睡在一张床上，吃饭还是一日三餐。尽管我粗茶淡饭，我吃得很可口。第二是不惑。“奢欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，这些常有的欲望我平静地对待，不被它所诱惑。

　　《内经》是中医学的魂和精华所在。我希望大家身心健康，多多地支持中医的发展；最后希望中医能为您的健康提供更多服务。

　　许家松女，1938年生，山东省济南市人。1962年山东曲阜师范大学中文系毕业，1966年师从著名中医吴少怀先生，后在山东中医药大学附属医院任中医师。1978年考取中国中医研究院首届研究生，医学硕士。任中国中医科学院研究员、研究生院教授、博士生导师。对内科多种疾病的诊治经验较丰富，与著名中医学家方药中教授完成的科研课题《黄帝内经素问运气七篇研究》、《对慢性肾功能衰竭的诊治经验研究》均获国家中医药局科技进步奖，并获国务院对有突出贡献专家的特殊奖励。

　　（此文为许家松为部级领导干部所作历史文化讲座，有删节）

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