养生是个“硬道理”第 3 页

　　养生之道的有效性，是做出来的，而不是说出来的。假如行动上不养生，即使你天天喊养生、唱养生，给自己取个“万寿无疆”的名字也没用。

　　养生之道之所以是人生最大的“硬道理”，就是它的“不讲道理”。只要你违背了它，它就会按着自己的规律惩罚你。争也没用，怕也没用，只有乖乖地按照养生之道的要求去做，才可以获得健康长寿的目的。

　　不知道养生保健，获得了健康长寿的效果，是幸运的，也是偶然的；知道养生保健的道理，按照它去做，去生活，即使没有达到健康长寿的客观效果，也可以延长生命旅程，改善生命的状态，提高生命的质量，达到一个理想的境界。

　　关于养生的大道理，让我们一起慢慢体悟吧。或许年龄大的体会深，年龄小的也不一定没体会，但都是一种独特的体验，有经验，也有教训，翻看历史，就更会深刻地认识这一点。

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